<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Marta Barnils Oms &#187; Blog</title>
	<atom:link href="http://martabarnils.com/category/blog/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://martabarnils.com</link>
	<description>Fashion Stylist &#38; Image Coach</description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 Nov 2016 11:28:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.42</generator>
	<item>
		<title>¿Eres adict@ a la moda?</title>
		<link>http://martabarnils.com/2015/09/eres-adict-a-la-moda/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2015/09/eres-adict-a-la-moda/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Sep 2015 14:13:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=728</guid>
		<description><![CDATA[&#160; No sólo estamos sujetos a los ciclos naturales , también estamos sujetos a ciclos culturales y sociales que potencian determinadas formas de vivir y de sentir. Por ejemplo, lo que llevamos puesto puede decir mucho acerca de quiénes somos y de cómo vivimos. ¿Nos identificamos con la ropa que llevamos? ¿ la ropa nos libera [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div>
<div id="attachment_721" style="width: 608px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/09/capas-manta.jpg" rel="lightbox-0 lightbox-0"><img class="  wp-image-721" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/09/capas-manta-300x206.jpg" alt="capas manta" width="598" height="410" /></a><p class="wp-caption-text">Tendencias Otoño/Invierno 2015-2016</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">No sólo estamos sujetos a los ciclos naturales , también estamos sujetos a ciclos culturales y sociales que potencian determinadas formas de vivir y de sentir. Por ejemplo, <strong>lo que llevamos puesto puede decir mucho acerca de quiénes somos y de cómo vivimos.</strong></p>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<p>¿Nos identificamos con la ropa que llevamos? ¿ la ropa nos libera o nos encadena?</p>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<p>Cuando te vistas piensa hasta que punto influye la moda en tu vida diaria.¿Lo que llevas puesto te ayuda a vivir mejor o te está prisionando? Estamos sometidos a los dictados de la moda o la moda nos sirve para vivir mejor? ¿eres adict@ a la moda?</p>
</div>
<div style="text-align: justify;"> Muchas preguntas para que tomes conciencia porque lo más importante es sentirse bien con uno mismo.</div>
<div style="text-align: justify;">¿Cómo lo podemos conseguir?</div>
<div style="text-align: justify;"><strong>CONECTA CON TU ESENCIA Y REFUERZA TU IDENTIDAD.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<p><strong>SE COHERENTE CON TUS VALORES Y TE AYUDARÁ A ESTAR EN EQUILIBRIO</strong></p>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<p>Al final quien lleva la moda son las personas. Lo importante que hay que tener siempre en cuenta es que el estilo de una persona siempre debe ser una expresión individual, el reflejo de una identidad y una forma de ser. El estilo es una actitud. Tener una buena imagen no significa ir a la moda. <b>Reconócete a ti mismo y enamórate de ti. Tu imagen te representa a ti.</b></p>
</div>
<div style="text-align: justify;">Recuerda TÚ ERES UNA PERSONA ÚNICA, identifica tu estilo propio y no pierdas el buen gusto.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">SÍ OPTA POR UNA MODA SOSTENIBLE, más ecológica, la moda también es salud. Compramos cosas que en realidad no necesitamos cuando no estamos a gusto con nosotros mismos y para cubrir alguna carencia. NO A LA COMPRA COMPULSIVA.</div>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2015/09/eres-adict-a-la-moda/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2015/09/eres-adict-a-la-moda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Y tú ¿aportas valor?</title>
		<link>http://martabarnils.com/2015/06/y-tu-aportas-valor/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2015/06/y-tu-aportas-valor/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2015 08:54:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[marca personal]]></category>
		<category><![CDATA[personal branding]]></category>
		<category><![CDATA[talento]]></category>
		<category><![CDATA[valor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=672</guid>
		<description><![CDATA[La Marca Personal la conforma esa mezcla única de esas características que nos diferencian y que forman nuestra identidad profesional. Toma conciencia de que estamos en constante evolución profesional. Encuentra tu talento y ponlo al servicio de los demás. La Marca Personal es la huella , la impresión que dejas en la mente y en el [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">La Marca Personal la conforma esa mezcla única de esas características que nos diferencian y que forman nuestra identidad profesional. Toma conciencia de que estamos en constante evolución profesional. Encuentra tu talento y ponlo al servicio de los demás.</p>
<h1 style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><em><strong><br />
<img class="  wp-image-673 aligncenter" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/06/Como-construir-tu-marca-personal-300x156.jpg" alt="Como-construir-tu-marca-personal" width="518" height="269" /></strong></em></span></h1>
<h1 style="text-align: justify;">La Marca Personal es la huella , la impresión que dejas en la mente y en el corazón de los demás.</h1>
<p style="text-align: justify;"><strong>¿cómo construir nuestra marca personal? ¿cómo conseguir te reconozcan?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Con la metodología del Coaching partimos de la premisa de que cualquier ser humano es mucho más de lo que cree ser.</p>
<p style="text-align: justify;">Es fundamental conocerse a uno mismo e inviertas en ti para llegar a convertirte en la mejor de tus versiones. Conozcas tus aspectos diferenciadores que te hacen singular, refuerces tu marca personal y te conviertas en la opción preferente.</p>
<p style="text-align: justify;">Que tu marca sea el reflejo de tu verdadera identidad, de tus competencias y de tus proyectos, y que te ayude a diferenciarte y posicionarte.</p>
<p style="text-align: justify;">Enfócate en lo positivo, identifica tus éxitos. Házte visible, conoce a qué audiencia te vas a dirigir y apórtarle valor.</p>
<p style="text-align: justify;">Así pues son <span style="text-decoration: underline;"><strong>tres</strong></span> los <strong><span style="text-decoration: underline;">pasos</span></strong>  importantes a tener en cuenta para crear una buena marca personal :</p>
<p style="text-align: justify;">1)<strong><span style="text-decoration: underline;">autoconocimiento</span></strong>: ¿quién soy? ¿cómo me ven? ¿a dónde quiero llegar? ¿qué logros he conseguido?</p>
<p style="text-align: justify;">Aquí es fundamental la persona conozca su ADN, su talento  así como sus creencias  para sentar unas bases.</p>
<p style="text-align: justify;">2)<strong><span style="text-decoration: underline;">estrategia personal</span></strong>: ¿cuál es tu misión, tu visión, tus valores? ¿amas lo que haces? ¿a qué público te diriges?</p>
<p style="text-align: justify;">Diferencíate, especialízate en alguna área para ser experto.</p>
<p style="text-align: justify;">3)<strong><span style="text-decoration: underline;">visibilidad</span></strong>: comunica tu marca para convertirte en un referente de tu sector. ¿por qué medios vas a difundir tu marca? Usar la comunicación verbal y no verbal idonéas para transmitir lo que quieres. Ser coherente con lo que dices y cómo te comportas.Ser muy claro con el mensaje y dejar ver cuál es tu valor diferencial y seas elegido por tu público objetivo. Usar bien qué canales de comunicación son los más efectivos: online(redes sociales, blog,etc) y los offline(networking, conferencias, etc), y que te permiten conectar con tu público.</p>
<p style="text-align: justify;">Tienes que interaccionar, estar en contacto directo con otros profesionales, física y virtualmente.Multiplica tus oportunidades. Aumenta tu valor.</p>
<p style="text-align: justify;">Y recuerda la ACTITUD POSITIVA es necesaria. La memoria es emocional, trata de generar emociones positivas y alineadas con tus objetivos. Te permitirá encarar y afrontar las situaciones complejas con resiliencia. Y la PROACTIVIDAD es fundamental  para asumir la responsabilidad decidiendo en cada momento lo qué quieres hacer y cómo.</p>
<p style="text-align: justify;">La finalidad de todo ésto es mayor iniciativa, más opciones, más valor y por lo tanto más libertad.</p>
<p style="text-align: justify;"> Empieza hoy a dejar huella , a marcar la diferencia y a destacar.Gana tu reconocimiento. ¿A qué esperas?</p>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2015/06/y-tu-aportas-valor/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2015/06/y-tu-aportas-valor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tendencias Primavera/Verano 2015</title>
		<link>http://martabarnils.com/2015/04/tendencias-primaveraverano-2015/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2015/04/tendencias-primaveraverano-2015/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2015 11:42:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=617</guid>
		<description><![CDATA[Ya tenemos aquí el buen tiempo que nos invita a refrescar y dar luz a nuestro armario  para poder crear nuevos estilismos  y estar radiantes esta temporada. Si necesitas incluir alguna prenda o quieres ir a la última, ten en cuenta las últimas tendencias de esta primavera/verano 2015: -vaquero de pies a cabeza: el total [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ya tenemos aquí el buen tiempo que nos invita a refrescar y dar luz a nuestro armario  para poder crear nuevos estilismos  y estar radiantes esta temporada.</p>
<p style="text-align: justify;">Si necesitas incluir alguna prenda o quieres ir a la última, ten en cuenta las últimas tendencias de esta primavera/verano 2015:</p>
<p style="text-align: justify;">-<strong>vaquero de pies a cabeza: </strong>el <em>total denim look</em> es tendencia. Combinar varias prendas en el mismo tono o en distinto. El denim, el tejido atemporal por excelencia. No pasa de moda y aunque sí cambie el patronaje, las prendas de denim vuelven a posicionarse esta nueva temporada siendo los petos<i> </i>los que toman más protagonismo.</p>
<p class="separator"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-BVJMRzJetwE/VTYBGW6o-TI/AAAAAAAAAoc/gsQ_Zgq0amE/s1600/650_1200.jpg" rel="lightbox-0"><img class=" aligncenter" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-BVJMRzJetwE%2FVTYBGW6o-TI%2FAAAAAAAAAoc%2FgsQ_Zgq0amE%2Fs1600%2F650_1200.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" alt="" width="266" height="400" border="0" data-orig-src="http://4.bp.blogspot.com/-BVJMRzJetwE/VTYBGW6o-TI/AAAAAAAAAoc/gsQ_Zgq0amE/s1600/650_1200.jpg" /></a></p>
<p class="separator"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-TKXr710JAYM/VTS9fAeg0-I/AAAAAAAAAnQ/1Wwl0ntaZRQ/s1600/pantalon%2Bdenim%2Bboyfriend%2Brecto%2Brotos.jpg" rel="lightbox-1"><img class=" aligncenter" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-TKXr710JAYM%2FVTS9fAeg0-I%2FAAAAAAAAAnQ%2F1Wwl0ntaZRQ%2Fs1600%2Fpantalon%252Bdenim%252Bboyfriend%252Brecto%252Brotos.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" alt="" width="321" height="400" border="0" data-orig-src="http://3.bp.blogspot.com/-TKXr710JAYM/VTS9fAeg0-I/AAAAAAAAAnQ/1Wwl0ntaZRQ/s1600/pantalon%2Bdenim%2Bboyfriend%2Brecto%2Brotos.jpg" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">-<strong>pantalón de campana:</strong> Inspirados en los años 70. En versión cintura alta y baja. Imprescindible no olvidarte de los tacones y combinarlos con prendas superiores más bien entalladas y así lucir esbelta.</p>
<p class="separator"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-3czq-YvowYI/VTX-EvO0zCI/AAAAAAAAAn4/zQv1wFlNzNU/s1600/70-tendencias-pantalones-lam-jill-lam-almond.jpg" rel="lightbox-2"><img class=" aligncenter" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-3czq-YvowYI%2FVTX-EvO0zCI%2FAAAAAAAAAn4%2FzQv1wFlNzNU%2Fs1600%2F70-tendencias-pantalones-lam-jill-lam-almond.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" alt="" width="320" height="242" border="0" data-orig-src="http://4.bp.blogspot.com/-3czq-YvowYI/VTX-EvO0zCI/AAAAAAAAAn4/zQv1wFlNzNU/s1600/70-tendencias-pantalones-lam-jill-lam-almond.jpg" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">-<strong>cuadros  vichy y rayas imperfectas </strong>en distintos colores y tamaños. Las rayas verticales siempre te darán más esbeltez.</p>
<p class="separator"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-mhwuI7KFF6s/VTX-M9Ofe9I/AAAAAAAAAoA/t1cIfqzb01M/s1600/vichy-dvf.jpg" rel="lightbox-3"><img class=" aligncenter" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-mhwuI7KFF6s%2FVTX-M9Ofe9I%2FAAAAAAAAAoA%2Ft1cIfqzb01M%2Fs1600%2Fvichy-dvf.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" alt="" width="320" height="288" border="0" data-orig-src="http://2.bp.blogspot.com/-mhwuI7KFF6s/VTX-M9Ofe9I/AAAAAAAAAoA/t1cIfqzb01M/s1600/vichy-dvf.jpg" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p class="separator"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--1nqnlf_Oi4/VTYAbsOitMI/AAAAAAAAAoU/4wDw6gkTgEw/s1600/vestidos-de-rayas.jpg" rel="lightbox-4"><img class=" aligncenter" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F--1nqnlf_Oi4%2FVTYAbsOitMI%2FAAAAAAAAAoU%2F4wDw6gkTgEw%2Fs1600%2Fvestidos-de-rayas.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" alt="" width="400" height="172" border="0" data-orig-src="http://2.bp.blogspot.com/--1nqnlf_Oi4/VTYAbsOitMI/AAAAAAAAAoU/4wDw6gkTgEw/s1600/vestidos-de-rayas.jpg" /></a></p>
<p>-<strong>flecos+flecos </strong>en vestidos, chalecos, bolsos y  zapatos. Aportan un aire divertido y bohemio, y dan un toque seventies a nuestros looks</p>
<p class="separator"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-zyRG8wc5Abs/VTX-Y942xmI/AAAAAAAAAoI/JBiU9dOCx5g/s1600/70-etro-dolce-gabbana.jpg" rel="lightbox-5"><img class=" aligncenter" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-zyRG8wc5Abs%2FVTX-Y942xmI%2FAAAAAAAAAoI%2FJBiU9dOCx5g%2Fs1600%2F70-etro-dolce-gabbana.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" alt="" width="400" height="362" border="0" data-orig-src="http://2.bp.blogspot.com/-zyRG8wc5Abs/VTX-Y942xmI/AAAAAAAAAoI/JBiU9dOCx5g/s1600/70-etro-dolce-gabbana.jpg" /></a></p>
<p class="separator">-<strong>sandalias de tiras infinitas : </strong>las sandalias gladiador serán el calzado estrella del verano. Muy combinables con los vestidos vaporosos o tipo túnica.</p>
<p class="separator"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-fXU-iMtZw1w/VTZHxm2ED8I/AAAAAAAAAos/GvjzO3SzZbw/s1600/images.jpg" rel="lightbox-6"><img class=" aligncenter" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-fXU-iMtZw1w%2FVTZHxm2ED8I%2FAAAAAAAAAos%2FGvjzO3SzZbw%2Fs1600%2Fimages.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" alt="" width="308" height="463" border="0" data-orig-src="http://3.bp.blogspot.com/-fXU-iMtZw1w/VTZHxm2ED8I/AAAAAAAAAos/GvjzO3SzZbw/s1600/images.jpg" /></a></p>
<p class="separator">-<strong>estilo hippie-chic :</strong> <i>vestidos </i> bohemios inspirados en los años setenta y con un toque étnico y campestre.</p>
<p class="separator"><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/moda-70-pv-2015-elie-saab-pucci.jpg" rel="lightbox-7"><img class="  wp-image-499 aligncenter" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/moda-70-pv-2015-elie-saab-pucci.jpg" alt="moda-70-pv-2015-elie-saab-pucci" width="406" height="369" /></a></p>
<p class="separator" style="text-align: justify;">Y recuerda: Tú eres tendencia. Es importante te conozcas y  no pierdas tu estilo. Sí te recomiendo estés al día de lo que se lleva e invitarte a que sigas descubriéndote a través de la moda mejorando tu imagen y ganando confianza en ti.</p>
<p class="separator" style="text-align: justify;">No prescindas de tu color mágico que potencia y resalta tu mirada. Tu forma de ser es la que te hace única y singular.</p>
<p class="separator" style="text-align: justify;">«La belleza comienza con la decisión de  ser uno mismo» Coco Chanel</p>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2015/04/tendencias-primaveraverano-2015/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2015/04/tendencias-primaveraverano-2015/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>«SOMOS RESPONSABLES DE NUESTRA PROPIA FELICIDAD»</title>
		<link>http://martabarnils.com/2015/02/somos-responsables-de-nuestra-propia-felicidad/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2015/02/somos-responsables-de-nuestra-propia-felicidad/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2015 13:34:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Expertos con Alma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=507</guid>
		<description><![CDATA[BORJA VILASECA es una persona inspiradora,  vital, carismática,  visionaria, optimista y altruista. Es papá, esposo, acuario, emprendedor, escritor, periodista, profesor, conferenciante y un experto con alma.  Marta: Leonardo Da Vinci dice «hay tres clases de personas: aquellas que ven, aquellas que ven lo que se les muestra, y aquellas que no ven». ¿Borja, tú cuándo empezaste [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><b><span lang="es">BORJA VILASECA </span></b><span lang="es">es una persona inspiradora,  vital, carismática,  visionaria, optimista y altruista. Es papá, esposo, acuario, emprendedor, escritor, periodista, profesor, conferenciante y un <span style="text-decoration: underline;">experto con alma</span>. <a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/expertos1.jpg" rel="lightbox-0"><img class="alignright size-medium wp-image-508" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/expertos1-168x300.jpg" alt="expertos1" width="168" height="300" /></a></span></p>
<p><strong>Marta: Leonardo Da Vinci dice «hay tres clases de personas: aquellas que ven, aquellas que ven lo que se les muestra, y aquellas que no ven». ¿Borja, tú cuándo empezaste a ver?</strong></p>
<p><strong>Borja Vilaseca: </strong>Yo no veía absolutamente nada . Creo que de pequeñito veía mucho pero me olvidé. Y a los 19 años tuve un «annus horribilis»: una mononucleosis, varios  accidentes de coche y  moto, estuve a punto de morir,me pegaron una paliza saliendo de fiesta con unos amigos, en fin , cuatrocientos golpes que me vinieron todos de golpe en la  adolescencia  con un vacío que sentía tremendo. Movido por ese sufrimiento, postrado en la cama durante un tiempo porque tuve lesiones fuertes, ahí fue cuando empecé  realmente  mi búsqueda. Empecé a limpiar las gafas sin darme cuenta de que las llevaba y de que estaban sucias.</p>
<p><strong>M: Dices que el  conocerse a uno mismo  es un camino, no una meta. ¿Cúando emprendiste  tu propio viaje personal de autoconocimiento y empiezas a disfrutar de vivir conectado contigo mismo?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>Lo vinculo a raíz de esta experiencia de vacío , de sin sentido que me sumergió a una crisis profunda y ahí empezó mi búsqueda. Empecé a viajar por ahí,  a irme de ONGs, a leer psicología, etc&#8230; pero seguía el vació, no me transformaba. A los 24 años conocí el eneagrama, una herramienta de autoconocimiento. Fue como un espejo para darme cuenta de lo ignorante que era y del camino que había emprendido no me estaba llevando a la sabiduría. Dejé de leer a Nietzsche y empecé a leer Dalai Lama. Empecé a adentrarme en el silencio, a cultivar la salud. Empecé con el yoga y cada día  iba  a un parque dos horas a conectar con mi aburrimiento y emociones reprimidas. De los 19 a los 25 años viví seis años de soledad y de romper con mi burbuja, casi sin amigos.</p>
<p><strong>¿Y a los 25?</strong></p>
<p>Recuerdo con 25 años fue un despertar. Fue un antes y un después. Se culmina esta búsqueda. Fue una liberación absoluta. A los 25 años murió mi biografía, fue como un renacer. Se me relevó quién soy  y ésta es la fuerza  y convicción desde la que he  hecho   todo lo demás.</p>
<p><strong>¿Entonces es cuando te enamoras de la vida? </strong></p>
<p>Absolutamente. Sí porque yo llegué a estar muy enfadado con la vida como cualquier persona que vaya de víctima por la vida.</p>
<p>Más que enamorarme, empecé a amar y a sentirme agradecido a la vida. Porque vi  y  entendí que la vida siempre me había dado lo que  necesitaba para despertar, en base a accidentes, relaciones conflictivas, movidas personales. Sé empíricamente que  lo  que la vida me va a seguir dando lo voy a seguir necesitando para seguir evolucionando.</p>
<p><strong>¿Cuál es el fin de este camino de autoconocimiento?</strong></p>
<p>Como camino no tiene fin. Hay tres indicadores que determinan si has aprendido algo:</p>
<ol>
<li>a) el bienestar, la erradicación del sufrimiento. Ya no espero que nada ni nadie me haga feliz</li>
</ol>
<p>b)la responsabilidad personal. Hay más consciencia de tus pensamientos, eres más dueño de ti mismo y cultivas la paz</p>
<ol>
<li>c) el amor como altruismo. Quien ha vivido una transformación interior pone su vida al servicio de los demás .</li>
</ol>
<p><strong>M: ¿Qué es el escepticismo?</strong></p>
<p><strong>B:</strong> No es lo mismo ser escéptico que arrogante que está cerrado a lo nuevo y no deja espacio para experimentar porque tiene miedo a conocerse y crea una barrera.</p>
<p>En cambio, el verdadero escéptico, el cambio de actitud  es la humildad. Como soy un verdadero escéptico indago, experimento, analizo y empíricamente   saco mis propias conclusiones. No es una creencia, es una experiencia.</p>
<p><strong>¿Y la espiritualidad?</strong></p>
<p>La espiritualidad para mi es una extensión del ser humano, es lo que resuelve profundamente el gran problema de vacío existencial. El viaje  espiritual comienza   poniendo el foco hacia adentro y allí  vamos a encontrar lo que no vamos a encontrar nunca  a fuera.</p>
<p><strong>M:Una gran mayoría de personas viven con y en el sufrimiento ¿porqué se resisten a mirarse  al espejo y escuchar su corazón?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>La gran mayoría  sufre mucho. Tenemos instaurado en nuestra mente un condicionamiento  en forma de creencias muy limitantes basadas en la ignorancia que claro ¿cómo no vamos  a sufrir si buscamos la felicidad, la riqueza, la plenitud en el lugar equivocado? Y  encima somos tozudos.Para mi el cambio de paradigma sucede cuando tu nivel de malestar y de sufrimiento es mayor a tu miedo al cambio. Mucha gente tiene una gran tolerancia al sufrimiento o hay gente que se conforma con los parches, con los alivios que nos proporciona la sociedad.<br />
Erradicar el sufrimiento implica una verdadera curación.</p>
<p><strong>¿Y cómo nos curamos?</strong></p>
<p>La  curación es dolorosa porque  implica confrontar el vacío, el dolor, la ansiedad, la ira, la tristeza, el  miedo que debido a vivir de forma ignorante  hemos cosechado y hemos reprimido en nuestro interior. Cuando estás trabajando, entretenido digamos que  vives en la superficie, vives hacia a fuera y  no contactas con esa dimensión interior. La mayoría de personas, yo mismo,  posponemos todo lo posible hasta que nuestras circunstancias son insoportables.  Ahí es cuando está demostrado empíricamente que las personas  empiezan un verdadero viaje con madurez para erradicar de raíz ese sufrimiento y la felicidad surgirá como consecuencia.</p>
<p><strong>¿qué les dirías?</strong></p>
<p>Que hagan el eneagrama. Que asuman su responsabilidad. Que prioricen por encima de todo el descubrimiento, de qué forma puedan cultivar un estilo de vida que les permita   reconectar con su bienestar, aprendiendo de la realidad como un aprendizaje y no dejar   de evolucionar. El gran error es poner el foco a fuera.</p>
<p><strong>¿tú sufres Borja?  </strong>Sí sufría mucho y en ese despertar a los 25  la vida me regaló tres -cuatro años increíbles donde realmente supe integrar aquella experiencia tan transformadora que viví. Desde  allí también surgieron muchos proyectos, mucha visión pero tengo que reconocer que desde que soy padre  he entrado en una nueva crisis como cambio.</p>
<p><strong>¿qué ha cambiado?</strong></p>
<p>Ha cambiado la manera cómo me la tomo, la manera cómo la interpreto y  acepto y dejo  siga  su curso. La «gran crisis» es la primera cuando te confrontas con tu ignorancia, con tu ego.</p>
<p><strong>¿se recae?</strong></p>
<p>sí , mi experiencia es que sí. A mis 25 años estaba en un estado de plenitud pero me he dado cuenta de que los seres humanos estamos sujetos a un montón de leyes que rigen la realidad y lo que la vida quiere de nosotros es que no dejemos nunca de evolucionar. Se sufre si te aferras.  Si te resistes a aprender, sufres. La vida prevalece y se viene a aprender .El cambio es la verdadera naturaleza de la realidad. Si no estás en esta visión la crisis es latente.</p>
<p><strong>M:En los momentos de crisis o de bajón ¿dónde y cómo se refugia Borja Vilaseca?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>Me refugio en la soledad.El silencio, hacer nada me da mucha paz y calma.Cuando dejo de conectarme conmigo mismo es cuando puedo empezar a desequilibrarme.</p>
<p>Viviéndolo con madurez y  consciencia. No creando un ideal de como uno tiene que ser espiritualmente sinó sentirse perfecto con esa imperfección porque no trato de ser de una determinada manera para contentar a  mi ego espiritual.</p>
<p><strong>M:Has escrito 4 libros y tu obra está traducida y publicada en 14 países, WOW!!! Eres polifacético y  con sólo  33 años, ¿cúal es tu faceta  preferida, tu vocación?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>Me apasiona  investigar lo innato del ser humano. <strong>Escribir y comunicarme</strong>. Dar charlas, conferencias relacionadas con democratizar la sabiduría, orientadas a que las personas se cuestionen, aprendan a pensar por sí mismas, abrirse a una visión de la vida que les proporcione más plenitud, aprovechen sus procesos de cambio y transformación.</p>
<p>En mi faceta de emprendedor, el <strong>crear sistemas pedagógicos nuevos.</strong> Ahí está el máster, la akademia, y pasado mañana montar una escuela. Crear un colegio desde la guardería  hasta los 18, en el corazón del sistema que verdaderamente eduque. Que entienda que los niños no son un vaso vacío que hay que llenar, que los niños son una chispa, son un fuego latente. Imagínate que bonito sería  que la educación ayude a que las personas crezcan con autoestima, con confianza,con  sabiduría, con actitud emprendedora, pero ojo! que sepan programar y de marqueting. Aunar la educación emocional y la educación más profesional y financiera pero adaptada a nueva realidad de la era del conocimiento.</p>
<p><strong>¿Y la de ser papá de Lucía y Lucas?</strong></p>
<p>No creo que exista una ocupación, una profesión, una labor, una función  más desafiante ni tan importante como la de ser padre. Desde aquí un homenaje y todo mi cariño a todos los padres y madres de este mundo porque para mi es el gran antes y el después de la existencia igual que del ser humano. Hay gente que sigue en guerra con sus padres, y creo que debemos estarles agradecidos hayan hecho lo que hayan hecho porque han hecho lo que necesitábamos para evolucionar.</p>
<p>Yo me veo que estoy en pañales, me queda muchísimo por aprender como papá. Sé que Lucía está ahí para enseñarme, así la veo como mi maestra.</p>
<p><strong>M:He oído decirte que los cuentos son para que los niños se duerman y para que los adultos se despierten ¿Con qué cuento hiciste tú el clic?</strong></p>
<p><strong> B:</strong>Hay muchísimos pero te cuento uno de muy especial para mí&#8230;</p>
<p>«Había un científico que estaba investigando la fórmula en su despacho para cambiar el mundo, para cambiar la sociedad pero no  encontraba la fórmula. Un día entra su hija en la inocencia, de 7 años y le dice: papá déjame ayudarte. Su padre le responde: No molestes que son cosas de mayores. Viendo que la hija no se iba cogió una revista, vio la imagen del mundo , la arrancó  y la troceó  como un puzzle y le dijo: aquí tienes el mundo todo roto, arréglalo tú solita (pensando que no lo arreglaría porque nunca había visto la imagen del mundo). Al cabo de dos minutos, papá ya está! sí sí estaba arreglado, la imagen del mundo estaba recompuesta completamente. Hija, ¿cómo lo  has hecho? Yo no sabía como arreglar el mundo pero luego me he acordado que cuando has cogido la revista, al otro lado de la imagen del mundo había  la imagen de un hombre. Le he dado la vuelta a los papelitos, he arreglado al hombre y así es como he arreglado el mundo». Para mí ese fue el gran clic.</p>
<p>Las personas que verdaderamente quieren marcar la diferencia, se han dado cuenta de que ellos  están destinados a ser el cambio que quieren ver en el mundo. Claro es una gotita pero sin esta gotita el océano no sería el océano que es.</p>
<p><strong>M:¿Cúando se despierta el potencial, la pasión ? ¿hay talentos, se nace genio?</strong></p>
<p>B:Yo quiero creer, intuyo que cada ser humano está aquí para una razón, más concreta o menos. Hay personas que les cuesta más encontrar esa pasión más que a otras.</p>
<p>Fijémonos en los animales, cada uno tiene una serie de cualidades, de fortalezas, de virtudes, unos escalan árboles otros nadan en el fondo del mar. Yo veo que los seres humanos, cada uno tiene un tipo de inteligencia único, un tipo de creatividad único, un tipo de personalidad único pero sobrevivir a  16 años de sistema educativo es muy complicado. La educación obsoleta de la Era Industrial que hemos recibido castra nuestra autoestima, nuestra confianza, mutila nuestra creatividad y curiosidad. Luego ese genio, ese talento innato va quedando en el sótano del alma de  las personas. Y las personas son programadas para pensar, comportarse y relacionarse de una determinada manera y cuando llega el momento de que tienen que elegir qué estudiar, su mente está paralizada, con un miedo  y desconocimiento porque no sé quien soy, porque no sé para qué valgo, no encuentro la seguridad en mí mismo, en mi talento, en mi fortaleza. Todo ésto me ha sido arrebatado por el sistema educativo. Estas generaciones están condenadas a reinventarse.</p>
<p><strong>M:</strong> <strong>¿Porqué crees que tan a menudo nos comunicamos tan mal con nosotros mismos?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>Porque no le ponemos consciencia a esa comunicación interior. No nos damos cuenta de que nuestros pensamientos crean realidad. Porque una vez más vivimos hacia a fuera.</p>
<p>Una de las variables fundamentales del autoconocimiento es domesticar tu mente, hacer consciente tu diálogo interno, empezar a hablarte dándote cuenta de que te estás hablando y diciéndote las cosas que necesitas escuchar de ti. Que eres la persona que más te necesita , tú a ti mismo. Es el miedo a mirarnos , a mirarnos a los ojos en el espejo, y decir: ¿ quien soy, qué hago aquí y qué necesito? Vivimos dormidos  inconscientemente. Las personas ni se lo plantean porque se creen que estos pensamientos que yo no elijo son la realidad. Y entre todos hemos creado una realidad que damos por válida.</p>
<p><strong>M:¿podemos vivir sin miedos?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>Se puede vivir sin miedos claro pero  has de conocerte a ti mismo, has de ir más allá del ego, cuestionarte tus creencias . La mayoría de miedos son irracionales, están originados en los pensamientos locos que van a su bola en esa mente no domesticada.</p>
<p><strong>¿Cómo?</strong><br />
El autoconocimiento es la medicina para erradicar de raíz el miedo. El miedo es ilusorio, no es real y tiene un impacto en ti cuanto tú te lo crees. Invito a las personas que se comprometan con ese autoconocimiento , con ese desarrollo espiritual, que empiecen a cultivar ese silencio porque les va a dar más fuerza, más consciencia. Con el silencio, la meditación, el aquí y ahora, entrar en contacto con algo mucho más real pero que ha estado castrado y es esa esencia. <strong>ATREVETE A ESCUCHAR TU VOZ INTERIOR DESDE LA SOLEDAD</strong>. Éso nos confronta con el vacío, sentirás dolor pero sólo así vas a erradicar de raíz el dolor.</p>
<p><strong>M:Impartes el Máster en desarrollo personal y liderazgo en la Universidad de Barcelona, el más demandado de todas las Facultades. ¿Cómo es el líder de hoy?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>El liderazgo para mi es un fenómeno muy raro porque para ser líder has de ser líder de ti mismo, has de liderar tu pensamiento, tu emocional, ser líder de tu felicidad. Una persona que se conozca y que sea dueña de si misma es muy raro. Para mi el liderazgo consciente tiene que ver con conocerse, con vencer miedos, con ser auténtico, con tener una dirección y propósito muy claro, con servir a otros. Y eso se puede aplicar en el ámbito de la empresa, en la familia o como un ser humano que es emprendedor o autónomo. Estamos condenados a ser líderes porque el Estado no puede hacerse cargo de nuestros problemas económicos porque no puede hacerse cargo de los suyos.</p>
<p>Por mi experiencia intuyo que el leitmotiv de esta nueva era es la responsabilidad personal que genera el autoconocimiento.</p>
<p><strong>M:Me fascinó la historia del abuelo y nieto jugando al monopoly. ¿Qué tenían nuestros antepasados que no tenemos las generaciones de hoy?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>Para empezar es gente que en su infancia no tenían tele, estaban mucho más conectados con la realidad. Hoy en día tenemos la oportunidad de elegir la sabiduría de forma voluntaria. Ellos vivían en lo esencial pero no era una opción. Valoraban lo sencillo porque era en general lo que estaba a su disposición.Volveremos a tomar cosas que hemos perdido  de nuestros antepasados pero actualizándolas. Tampoco hemos de caer en la idealización que la generación presente  suele hacer de las generaciones anteriores. Hemos de estar en paz con nuestro tiempo y que cada uno sepa que puede ser el cambio que quiere ver en su tiempo.</p>
<p>El mundo cada vez es más complejo, más desafiante, pero hay  muchas más oportunidades a nuestro alcance. La metáfora de las dos caras de la moneda es perenne. Estamos en un momento histórico apasionante porque ha quedado todo obsoleto y hoy todo está por reinventarse.  Primero  la reinvención en el cambio de mentalidad del ser humano que posibilitará este cambio de paradigma en lo social, en lo político, en lo económico.</p>
<p>Yo soy optimista con el individuo. El slogan de Gandhi está más vigente que nunca «sé  tú el cambio que quieres ver en el mundo»..</p>
<p><strong>¿cuál es tu referente?</strong></p>
<p>Mi referente &#8230;he tenido muchos pero no encontré ninguno vivo. Nunca tuve un maestro,  ya me hubiera gustado. Por lo que sea mi camino se fue forjando por mi mismo, ésto también me ha dado mucha fuerza y mucha independencia . Pero mi gran referente si que fue un ser que no conocí, un filósofo colombiano  Gerardo Schmedling Torres con el eneagrama que fue una bofetada para mi. Esta experiencia de entender la vida y para qué estamos aquí.</p>
<p>EL gran pilar de mi vida es mi mujer que me conoció a mis 23 años cuando llevaba mucho tiempo sufriendo y buscando una salida a este sufrimiento. Ella supo ver en mí lo que yo no vi en mi en aquel entonces. Me ha apoyado mucho y me ha hecho mucho bien. Es mi mejor amiga.</p>
<p><strong>M:Me encantó leer tus biografías y la imagen que proyectas. ¿Eres el mismo Borja en tu vida privada que en el trabajo?</strong></p>
<p><strong>B: </strong>Mi gran peligro es que el personaje acabe devorando a ese chico ingenuo, lleno de pasión por la vida y super agradecido por el tipo de  destino y propósito que le ha tocado  vivir en esta vida. O sea, que Borja Vilaseca se acabe comiendo al ser humano que hay detrás. Pero claro Borja Vilaseca está ahí, y tiene su función porque es la herramienta que utilizo. Contra éso lucho cada día de mi vida, para no creerme éso, para no identificarme con aquéllo otro, para tratar de no prostituirme.</p>
<p><strong>M:Felicitarte por tu proyecto educativo para los jóvenes de 16-22 años con la Akademia «educación emocional para jóvenes extraordinarios”. ¿Qué les dirías a esos padres preocupados por sus hijos adolescentes?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>No tomemos responsabilidad por el proceso que han de vivir nuestros hijos que son nuestros pero no son nuestros sinó de la vida. Lo mejor que puedes hacer por tu hija es ser feliz. Sólo así sabrás como relacionarte con el proceso que va a vivir tu hijo. El problema soy yo cuando no estoy en paz con el proceso.</p>
<p>La mayoría de los padres estamos dispuestos  a todo menos dejarlos ser ellos mismos. Queremos que sean libres, responsables pero no nos gusta que nos desobedezcan.</p>
<p>La akademia surge como mi experiencia vital, mi crisis de adolescencia. Pueden ir todos los jóvenes gratuitamente y allí les acompañamos para que aprendan a ser felices y se des-cubran a sí mismos.</p>
<p><strong>¿cómo evitamos esta mala prensa que se hace de los jóvenes?</strong></p>
<p>La mala prensa no la dicen los jóvenes de si mismos, la dicen los adultos con lo cual partiendo de la sabiduría de que no vemos a los demás como son sinó como somos nosotros, esa mala prensa que dicen  los adultos de los jóvenes ¿qué dice de los adultos?</p>
<p><strong>M:¿Le has pedido deseos al Año nuevo?</strong></p>
<p><strong>B: </strong>en el 2014 para mi el titular ha sido «SOLTAR LASTRE», cosas de mi personalidad, algunos proyectos porque han cambiado las prioridades en mi vida siendo padre.</p>
<p>Y al año nuevo mi lema es «<strong>TODO ES PERFECTO Y LO MEJOR ESTÁ POR VENIR</strong>«.Creo va a ser un año de abundancia para quiénes llevan  años  sembrando en ese cambio de paradigma. Siento que el 2015  va a ser un año de inflexión hacia a una nueva realidad. Al 2021 vamos a ver los pilares de una nueva realidad, una nueva etapa.</p>
<p><strong>M:¿Celebras y compartes tus logros?</strong></p>
<p>B:Sí por supuesto! Son logros de la vida de la que me siento muy agradecido. Mi certeza es que te está hablando la vida, sí que es tu voz pero no es casualidad que te guste aquéllo donde puedes poner tus talentos a los servicios de otros y generar resultados.Me he alineado con lo que realmente sé hacer y su verdadera  razón de ser. Yo siempre doy gracias a la vida.</p>
<p><strong>M:¿Qué viene después del éxito?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>No perderse en el éxito, gestionar el éxito. Hay que tener mucha madurez y sabiduría. El éxito requiere de un aprendizaje constante de como gestionar el éxito. Soy una persona afortunada, privilegiada y he tenido muy claro mis orígenes.</p>
<p>Emprendí mi viaje sin saber donde me llevaría.Dependerá de mis decisiones y con mis hijos veré mis luces y mis sombras. Este es un camino que yo no he elegido, he nacido con éso y  me encanta el destino que me ha tocado.</p>
<p><strong>M:</strong><strong>¿Actualmente donde está tu foco? ¿Hacia adónde te diriges?</strong></p>
<p><strong>B:</strong>Actualmente el máster y la akademia son proyectos ya consolidados y empiezan a funcionar sin mi.</p>
<p>Yo tengo dos grandes proyectazos que me ilusionan: el colegio que lo veo a medio plazo y recuperar lo que soy, escritor. Al final el  emprendedor ha salido porque era necesario pero al final si vas a la esencia de lo que soy, es visión  lo que estoy aportando con democratizar la sabiduría en ese cambio de paradigma. Tengo una gran  claridad y veo hacia donde va ese mundo en el que vivimos, el potencial de las personas, veo el mundo como es pero veo como puede ser.</p>
<p>Quiero escribir novelas, escribí una entre los 16-19 años que no se publicó pero tengo ganas de  emanciparme de la  industria editorial establecida. Escribir libros y compartir lo que he vivido. Poner mi pasión al servicio de los demás.</p>
<p><strong>tus favoritos</strong>:</p>
<p><strong>tu autor</strong>: Gerardo Schmedling</p>
<p><strong>tu obra</strong>: «1984» de George Orwell</p>
<p><strong>tu película</strong>:»el club de los poetas muertos» y » el día de la marmota»</p>
<p><strong>tu canción</strong>:»The Blower&#8217;s Daughter» de Damien Rice<br />
<strong>tu hobby</strong>: aprender sobre quiénes somos y para qué estamos aquí . También el deporte</p>
<p><strong>tu virtud</strong>: el entusiasmo por mi hobby</p>
<p><strong>tu debilidad</strong>: soy  muy autoexigente e impaciente</p>
<p><strong>tu destino</strong>: sentado en un banco del parque, donde reconecto con lo que predico, solo y  en silencio</p>
<p><strong>tu sueño</strong>: ser el marido y el padre que mi mujer y mis hijos se merecen</p>
<p><strong>tu misión</strong>: democratizar la sabiduría</p>
<p>www.borjavilaseca.com</p>
<p>Borja, esta entrevista sin duda marca un antes y un después en mí. Ha sido un regalo el haberte entrevistado. Espero que nos sigas emocionando con tus cuentos para vivir despiertos. Hasta pronto Borja!!!<br />
Marta Barnils</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2015/02/somos-responsables-de-nuestra-propia-felicidad/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2015/02/somos-responsables-de-nuestra-propia-felicidad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EL PODER DEL COLOR</title>
		<link>http://martabarnils.com/2015/02/el-poder-del-color/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2015/02/el-poder-del-color/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Feb 2015 13:23:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=502</guid>
		<description><![CDATA[Con el propósito de seguir ayudando a las personas a mejorar su belleza interior y exterior mediante los  procesos de coaching personal e imagen profesional, hoy dedico mi post al color y a los beneficios que nos aporta en nuestro estado de ánimo. Y es que los colores forman parte de nuestra vida, de nuestra [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div>Con el propósito de seguir ayudando a las personas a mejorar su belleza interior y exterior mediante los  procesos de coaching personal e imagen profesional, hoy dedico mi post al color y a los beneficios que nos aporta en nuestro estado de ánimo. Y es que los colores forman parte de nuestra vida, de nuestra historia y están presentes en todo lo que hacemos.</div>
<div>Durante el proceso, a la hora de centrarnos en la imagen externa, siempre invito a mis clientes a que experimenten con el «<b>test del color</b>» y descubran qué color es el que más les favorece. Tan simple como ponerse un pañuelo  del <b>color mágico</b> y se les ilumina la mirada y les sube la autoestima automáticamente. Tu color más favorecedor te ayudará a potenciar tu belleza y a que te sientas segura y a gusto.</div>
<div>
<div><b>EL COLOR ES LUZ, VIDA Y MAGIA. </b><b>EL COLOR COMUNICA. EL COLOR IMPACTA, TRANSMITE, CONECTA</b>. <b>DÁLE IMPORTANCIA y CONOCE SU SIGNIFICADO. ATRÉVETE CON LOS COLORES.</b></div>
<div></div>
<div><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/pañoletas.png" rel="lightbox-0"><img class="aligncenter size-full wp-image-503" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/pañoletas.png" alt="pañoletas" width="220" height="179" /></a></div>
<div></div>
<div>
<div><b>¿porqué elegimos un color u otro a la hora de vestirnos?</b><br />
<b>¿Sabes el significado de los colores? </b><br />
<b>¿cuál es tu armonía, cálida o fría? </b><br />
<b>Pueden sentarte bien todos los colores pero no todas las gamas.</b></p>
<div>Descubre qué colores van en consonancia con tu tonalidad de piel,ojos y cabello.</div>
<div><b><span style="text-decoration: underline;"> </span></b></div>
<table style="undefined;table-layout: fixed; width: 644px;">
<colgroup>
<col style="width: 139px;" />
<col style="width: 140px;" />
<col style="width: 365px;" /> </colgroup>
<tbody>
<tr>
<th>Aspecto</th>
<th>Armonia</th>
<th>Característica</th>
</tr>
<tr>
<td>Piel</td>
<td>Cálida<br />
Fría</td>
<td>morena, beis<br />
clara, marfil, rosada</td>
</tr>
<tr>
<td>Cabello</td>
<td>Cálida<br />
Fría</td>
<td>castaño, castaño claro, caoba, dorado, rubio oscuro<br />
rubio platino, castaño ceniza, ceniza, negro intenso</td>
</tr>
<tr>
<td>Ojos</td>
<td>Cálida<br />
Fría</td>
<td>marrones, pardos, miel, avellana<br />
negros, azules, verdes, violetas, grises</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<div></div>
<div>Sólo con que dos características coincidan en la misma armonía descubrirás que armonía tienes. Una vez sepas si eres cálida o fría, pregúntate qué imagen quieres transmitir: dependiendo de si quieres pasar o no desapercibida, deberás elegir los <span style="text-decoration: underline;">colores fríos</span>(azules,violetas,etc) si tu armonía es cálida; y los <span style="text-decoration: underline;">colores cálidos</span>(rojos, naranjas,etc) si eres de armonía fría.</div>
<div>Ahora que ya conoces si son los colores fríos o los cálidos los que te aportan luz, realzan e iluminan tu mirada, averigua si te ayudan a  que proyectes la imagen que quieres radiar conociendo el significado de cada color:</div>
<div><b>Azul</b>:se asocia con la simpatía, armonía, amistad y confianza. Azul y blanco:es el  binomio de  la inteligencia, la ciencia y la concentración. Usa el azul para potenciar la creatividad en tu trabajo.<br />
<b>Rojo</b>: el color de las pasiones. Lo asociamos al amor, fuerza, deseo, también a lo prohibido. Si quieres ser el centro de atención en una reunión de trabajo lleva el color rojo.<br />
<b>Amarillo</b>:el color de la alegría, optimismo, nos transmite vitalidad y energía.Ideal para empezar el día con mucha energía.<br />
<b>Verde</b>: es el color de la esperanza pero también de la envidia. Lo asociamos a la naturaleza,  la vida, la salud.Úsalo si quieres tranmistir confianza.<br />
<b>Negro</b>: simboliza poder y elegancia. El rey de la noche «Little Black Dress». No conviene usarlo en proyectos o asuntos laborales.<br />
<b>Blanco</b>:pureza, luz, es el color femenino de la inocencia Intenta combinarlo con otros colores para que no resulte aburrido.<br />
<b>Naranja</b>:exótico y llamativo, sugiere transformación. Color energético bueno para momentos de bajón.Ya ves lo que los diferentes colores nos proporcionan. Toma consciencia de lo que te aporta cada color. Elige el color adecuado para mejorar tu estado de ánimo, te puede servir para lograr el equilibrio necesario. Es una ayuda para los momentos que necesitemos una inyección de vitalidad, alegría, energía, paz o tranquilidad.</p>
<p>El test del color te servirá para que consigas tener en tu armario las prendas de  los colores que te dan alegría y más te favorecen. Pero no pierdas de vista, el dónde y cómo debes ir vestida en cada ocasión, a veces se debe prescindir de algunos colores.</p>
<p>En la empresa es importante elegir el color adecuado de la imagen corporativa teniendo en cuenta lo que quiere transmitir y a quién se dirige la organización.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2015/02/el-poder-del-color/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2015/02/el-poder-del-color/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TÚ ERES TENDENCIA</title>
		<link>http://martabarnils.com/2015/01/tu-eres-tendencia/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2015/01/tu-eres-tendencia/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jan 2015 13:21:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=496</guid>
		<description><![CDATA[Es época de rebajas y nos lanzamos a la busca y captura de prendas fetiche o a encontrar la superganga pero ATENCIÓN no te conviertas en una fashion victim y compra de una manera consciente. Además ya encuentras en algunas tiendas el «avance» de temporada primavera/verano 2015 y sería conveniente primero sepas qué te conviene [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Es época de rebajas y nos lanzamos a la busca y captura de prendas fetiche o a encontrar la superganga pero ATENCIÓN no te conviertas en una <i>fashion victim </i>y compra de una manera consciente. Además ya encuentras en algunas tiendas el «avance» de temporada primavera/verano 2015 y sería conveniente primero sepas qué te conviene más ¿ropa de invierno, de verano, atemporal, mirar primero que tengo en el armario, adelgazar, ahorrar&#8230;?</p>
<p><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/chanel.jpg" rel="lightbox-0"><img class="aligncenter size-medium wp-image-497" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/chanel-300x128.jpg" alt="chanel" width="300" height="128" /></a></p>
<blockquote>
<h3>Te propongo te conviertas en tu propio estilista y consigas tu mejor versión, ¿te atreves?</h3>
</blockquote>
<div>EMPIEZA YA preguntándote: ¿Qué grado de satisfacción tienes de tu imagen personal hoy? valóralo del 1 al 10<br />
Y sigue los siguientes pasos:</div>
<div>1)conocerse uno mismo, tus atributos y cualidades, lo mejor de ti.</div>
<div>2)tu imagen sea fiel a tu esencia y valores, eres único y auténtico.Sé NATURAL</div>
<div>3)define  qué imagen quieres proyectar y tu estilo</div>
<div>4)reconcíliate con tu armario, qué te pones, qué te gusta</div>
<div>5)Sé realista y sé consciente de que no todo se adapta a ti</div>
<div>6)pónte las gafas de la buena actitud y cree en ti</div>
<div>7)ACTÚA y enfocate en tu objetivo para conseguir tu propia imagen personal</div>
<div>8)sigue o no las tendencias  del momento pero jamás pierdas tu estilo.</div>
<div>9)la ropa y complementos te ayudarán a potenciar tu estilo</div>
<div>10)disfruta de tu BELLEZA. GANA  AUTOESTIMA</div>
<div>
<div>Si estás contenta/o con tu imagen personal consérvala y cultívala. En caso de no sentirte del todo a gusto contigo mismo/a, es recomendable experimentes y te atrevas a descubrirte para mejorar y encontrar tu equilibrio. Y transformar o cambiar aquello que tú y sólo tú desees de manera consciente. Tú puedes elegir tu estilo y crear tu propia imagen personal. ¿A qué esperas?</div>
<div></div>
<p>Y aquí un <span style="text-decoration: underline;">avance de lo que viene esta primavera verano:</span> estilo<i>hippie chic</i> con estampados bohemios y con aires <i>folk</i>, también étnicos, el <i>top crop</i>, vestidos camiseros, el cuero, el <i>denim</i>, flores bordadas, cuadros <i>vichy</i>, y mucho color.</p>
</div>
<div></div>
<div><img class="aligncenter size-medium wp-image-499" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/moda-70-pv-2015-elie-saab-pucci-300x272.jpg" alt="moda-70-pv-2015-elie-saab-pucci" width="300" height="272" /></div>
<div><img class="aligncenter size-medium wp-image-498" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/hombre-emidio-01-z-300x240.jpg" alt="hombre-emidio-01-z" width="300" height="240" /></div>
<div></div>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2015/01/tu-eres-tendencia/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2015/01/tu-eres-tendencia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CÓCTELES DE AUTOR Y CON SOLERA</title>
		<link>http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jan 2015 13:14:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Expertos con Alma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=485</guid>
		<description><![CDATA[MANEL VEHÍ del BOIA NIT es el protagonista  de este comienzo de año 2015. Ahí va mi cuarto «meeting point» de mi espacio «EXPERTOS CON ALMA». Espero que os guste:-)) Joven, emprendedor, artista, soñador, de sonrisa generosa y con actitud proactiva, así es Manel Vehí, el artífice del Boia Nit, un bar mítico que fundó [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>MANEL VEHÍ del BOIA NIT es el protagonista  de este comienzo de año 2015. Ahí va mi cuarto «meeting point» de mi espacio «EXPERTOS CON ALMA». Espero que os guste:-))</p>
<div id="attachment_486" style="width: 310px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/IMG-20140919-WA0027.jpg" rel="lightbox-0"><img class="wp-image-486 size-medium" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/IMG-20140919-WA0027-300x168.jpg" alt="IMG-20140919-WA0027" width="300" height="168" /></a><p class="wp-caption-text">con Manel Vehí Mena</p></div>
<div>Joven, emprendedor, artista, soñador, de sonrisa generosa y con actitud proactiva, así es Manel Vehí, el artífice del Boia Nit, un bar mítico que fundó su bisabuelo y que celebra ya su 69º aniversario, ubicado en Cadaqués, la perla de la Costa Brava, un punto de encuentro que siempre está de moda.</div>
<div></div>
<div>Manel con su arte y creatividad nos brinda unos cócteles de lo más apetecibles e innovadores mientras disfrutamos y abrazamos la Bahía de Cadaqués, un escenario único.</div>
<div></div>
<div><b>Marta</b>:<b> Manel, queremos saber ¿cómo y cuándo empezaste a enamorarte de tu profesión?</b></div>
<div><b>Manel Vehí</b>:Todo empezó un día mientras trabajaba en el Bar Boia y uno de los maitres del Bulli me propuso de ir a hacer un stage  de verano en el restaurante. Desde aquel stage del 2008 estuve trabajando cada verano en el Bulli hasta su cierre.</div>
<div>Después, a través del mismo restaurante me fui a hacer otro stage con José Andrés en Washington DC. Seguidamente ví que la gastronomía me apasionaba pero no quería ser cocinero, ya que me encantaba la sala, así que hice un curso de coctelería en Barcelona y ví que me gustaba. Me lancé a hacer un stage en la coctelería The Aviary de Chicago, del reconocido chef Grant Achatz, donde aprendí un montón de técnicas y me impulsó a crear y reinventar el Boia Nit que con la ayuda del arquitecto Enric Ferrer hicimos la remodelación y barra nueva a medida.</div>
<div></div>
<div><b>M.:</b> <b>Es evidente de que eres un hombre de mundo, con muchos sueños todavía por hacer realidad pero hoy podrías decir que te sientes un hombre realizado profesionalmente a pesar de ser un empresario de 28 años?</b></div>
<div><b>M.V.:</b> Creo que siempre uno puede aprender más y más&#8230;ya sea viajando a nuevos destinos, profundizando en su gastronomía y cultura, cómo aprender nuevas técnicas, productos&#8230;Mi nivel de autoexigencia y curiosidad por conocer más me mantienen siempre despierto y activo. Siempre estoy en busca de mejorar y descubrir nuevas cosas, Porque en cada nuevo destino al que voy me doy cuenta que siempre quedan cosas por las que aprender.</div>
<div>Estoy seguro que hasta el final de mi existencia estaré buscando la excelencia &#8230; Y ésta nunca la encontraré.</p>
<div></div>
</div>
<div><b>M.:¿Cómo es tu cliente? ¿sigues sus gustos para complacerle?</b></div>
<div><b>M.V.:</b> En el Boia Nit tenemos una clientela muy variada, se puede apreciar la variedad de edades, de estilos, gustos&#8230;Por éso, intentamos tener cócteles para cualquier tipo de paladar. Desde sabores más dulces, secos, cítricos, siempre jugando con diferentes texturas, ya sean espumas, aires, productos liofilizados. Queremos que el cliente se sienta a gusto y que quiera repetir por su última experiencia.</div>
<div></div>
<div><b>M.: ¿se consume mucho alcohol? ¿se bebe a conciencia?</b></div>
<div><b>M.V.:</b> Creo que hay gente de todo, nosotros al tener clientes de todas las edades se aprecia la diferencia de los que toman unas edades o otras o lo que buscan unos o otros. Pero a los más jóvenes les gusta probar siempre cosas diferentes, ya sea con más o menos graduación alcohólica, pero siempre son más atrevidos.</div>
<p><b>M.:¿Cúal es tu cóctel<i> premium</i>? ¿Y el más original by Manel Vehí?</b><br />
<b>M.V.:</b> En la carta del 2014 tenemos una variedad de 43 cócteles que de ellos unos 37 son creados en el Boia Nit con productos japoneses, latinos, mediterráneos y el resto son clásicos con nuestro toque:-)<br />
Los que más éxito han tenido esta temporada son:<br />
1) » Zombie» con ron blanco, ron añejo, fruta de la pasión, kiwi y canela.<br />
2) » Gin Fizz Bulli Style», un cóctel en el que se aprecias dos texturas y dos temperaturas.<br />
3) «Guanabana jalapeño martini» o<br />
4) » Lulada» hechos los dos con frutas típicas colombianas<br />
5) «Naomi» hecho con saque, yuzu (que es un cítrico japonés), umeshu (licor de ciruela japonés) y shiso.</p>

<a href='http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/image2-1/'><img width="150" height="150" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/image2-1-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Bloody Mary" /></a>
<a href='http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/image1/'><img width="150" height="150" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/image1-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Gin Tonic" /></a>
<a href='http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/guanamana/'><img width="150" height="150" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/guanamana-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Guanabana Jalapaño Martini" /></a>
<a href='http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/image3-1/'><img width="150" height="150" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/image3-1-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Pura Vida" /></a>
<a href='http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/smoked-old-fasioned/'><img width="150" height="150" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/smoked-old-fasioned-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Smoked Old Fashioned" /></a>
<a href='http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/image2/'><img width="150" height="150" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/image2-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Gin Fizz" /></a>

<p><b>M.: El Boia Nit lo forma un gran equipo, joven y extraordinario. Realmente conseguís hacernos sentir muy a gusto en vuestro local. ¿Cómo logras tener a tu equipo tan alineado y entregado a tu negocio?</b><br />
<b>M.V.:</b> Es un equipo joven con ganas de trabajar y de aprender. Siempre con la ayuda de mi padre y mi experiencia en restaurantes de alta gastronomía les enseñamos como cuidar al cliente y conseguir  se sienta a gusto en nuestro ambiente.</p>
<div id="attachment_491" style="width: 210px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/image4.png" rel="lightbox-1"><img class="wp-image-491 size-medium" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/image4-200x300.png" alt="image4" width="200" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">la magnífica barra con los artistas en acción</p></div>
<div id="attachment_492" style="width: 310px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/IMG-20140919-WA0034-1.jpg" rel="lightbox-2"><img class="wp-image-492 size-medium" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/IMG-20140919-WA0034-1-300x168.jpg" alt="IMG-20140919-WA0034 (1)" width="300" height="168" /></a><p class="wp-caption-text">con su joven y gran equipo y con mis hijos Gala y Àlex</p></div>
<div><b>M.: Conocemos los valores del Boia Nit pero y los tuyos Manel, ¿Cual es tu collage de valores que te guían y acompañan tu día a día para alcanzar tu equilibrio personal y profesional?</b></div>
<div><b>M.V.:</b>1) El trabajo bien realizado, como diría Picasso que la inspiración me coja trabajando&#8230;<br />
2)El deporte, me gusta sentirme en forma<br />
3)Comer sano y equilibrado, cocinar con mis propios platos o salir a comer a restaurantes que tengan algo excepcional<br />
4)también me gusta rodearme de gente que sea buena profesionalmente y hacer nuevas amistades y que crea en lo que estamos haciendo<br />
5) no dejar de lado la Familia y los valores que me han inculcado, también de donde soy y de donde provengo.</div>
<div></div>
<div><b>M.:Imagino que se han cumplido tus expectativas como emprendedor pero tendrás más propósitos con este carácter tuyo tan creativo ¿cuáles son tus proyectos a corto-medio plazo?</b></div>
<div><b>M.V.:</b> Mis objetivos a corto-medio plazo son aprender más y expandir el Boia Nit, abrir más locales en otros países. Me encantaría hacer temporadas en otros sitios con nuestra marca y que la gente de otras culturas conozca lo que hacemos.</div>
<div></div>
<div><b>M.: Ahora me refiero a la parte humana ¿cómo es el autor del Boia Nit?¿Cómo es Manel en su casa, con la familia y los amigos? ¿eres igual de activo y decidido? ¿qué aficiones tienes?</b></div>
<div><b>M.V.: </b>Creo que soy una persona activa, siempre con ganas de hacer cosas nuevas, entusiasta. Mi otra pasión es viajar y conocer nuevos destinos. Me encanta comer bien y profundizar en gastronomías totalmente nuevas o desconocidas. También me gusta cocinar y organizar cosas con los amigos y recibirlos en casa.</div>
<div></div>
<div><b>M.: Nos fascinan vuestros vídeos publicitarios ¿Boia Nit invierte mucho en marqueting y en publicidad así como en imagen corporativa?¿Imagino soys muy amigos de las redes sociales? ¿cúal crees es la mejor propaganda?</b></div>
<div><b>M.V.:</b>Invertimos lo suficiente para que nos conozcan en diferentes sitios. Aparte cada año realizamos un vídeo con «Visual 13&#8243; y lo difundimos todo siempre por el Facebook-Boianit, twitter@Boia_Nit, instagram-#boianit y también estamos en TripAdvisor.</div>
<div>La mejor propaganda es el ofrecer excelencia a la gente en el día a día.</div>
<div></div>
<div><b>M.:¿Cúantas personas tienen cabida en el Boia Nit? Aparte de los cócteles y de los conciertos de música en directo, qué otro valor añadido tiene el Boia Nit que no tienen otros locales?</b></div>
<div><b>M.:V.:</b>Tiene una capacidad de unas 170 personas. El Boia nit está situado en un lugar privilegiado en la Badía de Cadaqués, en el que tomando un cóctel se puede apreciar el olor a mar y sentir el oleaje a pocos metros.</div>
<div>Realizamos diferentes actuaciones, des de Famenco, Dj en vivo, performance,&#8230;para todos los gustos. Y nuestro valor diferencial: cócteles DIFERENTES.</div>
<div></div>
<div><span style="text-decoration: underline;">Y terminamos preguntándole <b>sus favoritos:</b></span></div>
<div><b>tu libro:</b> «Natura» de Albert Adrià</div>
<div><b>tu película</b>: Apocalipto</div>
<div><b>tu cóctel;</b> Old fashioned de ron</div>
<div><b>tu referente:</b> Ferran Adrià</div>
<div><b>tu destino</b>: el Mundo</div>
<div><b>tu fortaleza</b>: tener autoestima</div>
<div><b>tu debilidad</b>: ser impaciente</div>
<div><b>un sueño:</b> enseñar por el mundo lo que hacemos en el Boia Nit</div>
<div></div>
<div>Manel Vehí</div>
<p><a href="http://www.boianit.com/" target="_blank">www.boianit.com</a></p>
<div>Mil GRACIAS Manel por tu ilusión, por tu entuasiasmo, por tu generosidad, por sorprendernos y por hacernos despertar el olfato y paladar con tus cócteles «adrianados». Seguiremos viniendo al Boia Nit a disfrutar, a compartir y a degustar tus excelentes cócteles. Que sigas creciendo y amando con tanta pasión tu trabajo.Shake Shake :-))</p>
<p>¡Hasta pronto Manel!<br />
Marta Barnils</p></div>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2015/01/cocteles-de-autor-y-con-solera/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>INTERVENCIÓN EN RADIO ANDORRA</title>
		<link>http://martabarnils.com/2014/12/intervencion-en-radio-andorra/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2014/12/intervencion-en-radio-andorra/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Dec 2014 13:12:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[intervenciones radio y prensa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=483</guid>
		<description><![CDATA[Para escuchar mi última intervención en Radio Andorra, por favor clicar al siguiente enlace: http://www.andorradifusio.ad/media/gestio-del-nostre-temps-de-nostra-vida Gracias por escucharme y a disfrutar del tiempo!!!]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div>Para escuchar mi última intervención en Radio Andorra, por favor clicar al siguiente enlace:</div>
<p><a href="http://www.andorradifusio.ad/media/gestio-del-nostre-temps-de-nostra-vida">http://www.andorradifusio.ad/media/gestio-del-nostre-temps-de-nostra-vida</a></p>
<div>Gracias por escucharme y a disfrutar del tiempo!!!</div>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2014/12/intervencion-en-radio-andorra/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2014/12/intervencion-en-radio-andorra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EL TIEMPO ES VIDA</title>
		<link>http://martabarnils.com/2014/11/el-tiempo-es-vida/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2014/11/el-tiempo-es-vida/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2014 13:11:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=480</guid>
		<description><![CDATA[El tiempo es único e imprescindible, finito y limitado, inflexible, insustituible y equitativo. ¿Cómo y de qué forma usamos nuestro tiempo? Sabemos que el tiempo es un recurso escaso que no se puede comprar, ni guardar, ni multiplicar y que corre inexorablemente. Un día tiene 24 horas y lo que no haga en ese día [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div><b>El tiempo es único e imprescindible, finito y limitado, inflexible, insustituible y equitativo.</b></div>
<div>
<div><b>¿Cómo y de qué forma usamos nuestro tiempo?</b></div>
<div></div>
<div><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/foto-tiempo.jpg" rel="lightbox-0"><img class="size-medium wp-image-481 aligncenter" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/foto-tiempo-300x284.jpg" alt="foto tiempo" width="300" height="284" /></a></div>
<div></div>
<div>
<div></div>
<div style="text-align: justify;">Sabemos que el tiempo es un recurso escaso que no se puede comprar, ni guardar, ni multiplicar y que corre inexorablemente. Un día tiene 24 horas y lo que no haga en ese día es irrecuperable.La falta de tiempo no existe, todos disponemos de 24 horas al día.</div>
<div style="text-align: justify;">No se trata de cuanto tiempo tenemos sinó de cómo  y de qué forma lo utilizamos. Aprovechémoslo y no lo desperdiciemos.</div>
<div style="text-align: justify;">La verdadera gestión del tiempo es la autogestión, por éso debes empezar identificando dónde se está perdiendo tu tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><b>CONSEJOS QUE TE AYUDARAN A GESTIONAR EFICAZMENTE EL TIEMPO:</b></span><br />
-descansa la mente: duerme bien para levantarte con energía y alegría</div>
<div style="text-align: justify;">-Determina tus metas y  objetivos,  que sean concretas,  reales, medibles, alcanzables y temporalizables (SMART)</div>
<div style="text-align: justify;">-Planifica prioridades. 1 hora de planificación ahorra 3 horas de ejecución</div>
<div style="text-align: justify;">-Programa diariamente tus tareas en un calendario y tu lista de tareas<br />
-haz una sola cosa a la vez y ponle toda la atención y energía</div>
<div style="text-align: justify;">-delega, archiva, tramita, o tira (DATT)</div>
<div style="text-align: justify;">-Acaba lo que comiences</div>
<div style="text-align: justify;">-aprende a decir NO. Conoce tus límites</div>
<div style="text-align: justify;">-no pospongas tus tareas</div>
<div style="text-align: justify;">-identifica tus » ladrones del tiempo» : reuniones improductivas, correo electrónico, teléfono, interrupciones, redes sociales, etc</div>
<div style="text-align: justify;">-entiende de que si se hacen o no las cosas depende de uno mismo y de nadie más.<br />
-confía en ti y ten voluntad</div>
<div style="text-align: justify;">El no saber administrar bien tu tiempo te genera estrés, desequilibrio y  caos.Haz un reset, incorporara nuevos aprendizajes, aprende-desaprende, descodifica-codifica, acciona pautas, técnicas y métodos. Toma consciencia, focaliza y actúa. Implementa nuevos hábitos con los que verás resultados positivos.OPTIMIZA tu tiempo, sé eficaz y conseguirás el éxito. PRIORIZA, PLANIFICA y NO PROCASTINES tus tareas. SE PRODUCTIVO lo cual implica ser flexible, asertivo, efectivo, empático y proactivo logrando tus objetivos con el uso óptimo de tus recursos.La buena y eficaz gestión del tiempo te permitirá controlar tu horario y tu vida, reduciendo los niveles de estrés y de energía que debes invertir en cada cosa por hacer. Todo ésto te lleva a tener una mejor vida familiar, personal y profesional.NO TE OLVIDES DE TI NI DE LOS TUYOS. Elije con qué y quién quieres llenar tu vida.Depende de ti. Tú decides. La brújula te orienta,  representa tu misión, tus valores, tus principios, tu consciencia moral, tu orientación: el modo de cómo diriges tu vida.</p>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
</div>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2014/11/el-tiempo-es-vida/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2014/11/el-tiempo-es-vida/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EMOCIONES ESCRITAS Y LITERARIAS</title>
		<link>http://martabarnils.com/2014/11/emociones-escritas-y-literarias/</link>
		<comments>http://martabarnils.com/2014/11/emociones-escritas-y-literarias/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2014 13:10:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[martabarnils]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Expertos con Alma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://martabarnils.com/?p=477</guid>
		<description><![CDATA[“EXPERTOS CON ALMA” es un espacio de mi web que dedico a GRANDES PERSONAS y a GRANDES EMPRENDEDORES con un denominador común: AMAN LO QUE HACEN, tienen una pasión, y consiguen con su arte emocionar y llegar a muchas personas. Hoy le toca el turno a Care Santos, una señora, madre, emprendedora, con una gran [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>“EXPERTOS CON ALMA”</strong> es un espacio de mi web que dedico a GRANDES PERSONAS y a GRANDES EMPRENDEDORES con un denominador común: AMAN LO QUE HACEN, tienen una pasión, y consiguen con su arte emocionar y llegar a muchas personas.</p>
<p>Hoy le toca el turno a Care Santos, una señora, madre, emprendedora, con una gran personalidad y calidad humana, que  siempre anda con los pies firmes en el suelo y la mirada hacia las estrellas.</p>
<p>Care, me declaré fan tuya de hace muchos años cuando descubrí tus cuentos infantiles y “Ser feliç és fàcil” que leía  con mi hija. Hoy seguimos las dos  lectoras de tu obra. Qué privilegio el poder estar hoy aquí contigo, en tu reino, repleto de libros, y  conversando de tu pasión. ¡¡¡GRACIAS por recibirme!!!</p>
<p><a href="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/expertos3.jpg" rel="lightbox-0"><img class="size-medium wp-image-478 aligncenter" src="http://martabarnils.com/wp-content/uploads/2015/02/expertos3-300x225.jpg" alt="expertos3" width="300" height="225" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Muchas felicidades por tu último premio Jaén de narrativa juvenil con “Amaranta” y  porque en unos días empezará a rodarse tu novela “Habitaciones cerradas” :-))</p>
<p><strong>Marta</strong>:<strong> Care eres una gran e ilustre escritora, la más insigne del momento, y crítica literaria.  Has escrito novela, literatura infantil y  juvenil, relatos, poesía…</strong></p>
<p><strong>¿cuándo desarrollaste  tus dotes por la escritura y por escribir obras literarias? ¿qué te llevó a querer escribir?</strong></p>
<p><strong>Care Santos</strong>: Gracias por interesarte por mi trabajo. Es un placer compartirlo contigo. Yo me recuerdo escribiendo desde que tengo uso de razón. No sé decir muy bien cuándo ocurrió. En mi casa era normal leer, mis padres eran lectores, papá escribía poesía, mamá aún escribe su diario (tiene muchos volúmenes). Me debió de parecer normal, les imité, como hacen todos los niños. Aunque fue en la adolescencia cuando me di cuenta de que tenía necesidad de decir cosas, cosas que difícilmente podían decirse en voz alta, y comencé a ponerlas por escrito. Por supuesto, para mí. Todos los escritores comenzamos escribiendo para nosotros mismos. La búsqueda de un interlocutor llega más tarde.</p>
<p><strong>M</strong>: <strong>¿qué sientes escribiendo y qué tipo de realización personal consigues?</strong><br />
<strong><br />
</strong></p>
<p><strong>C.S</strong>.:Siento felicidad. Sé que soy una privilegiada. Escribir es lo que más me gusta del mundo y yo puedo dedicarme por completo a ello. Aunque hay algo de trampa en este planteamiento: no siempre es agradable, no siempre tienes ganas, nunca es fácil. Escribir requiere esfuerzo y tesón, dos valores que no están nada de moda. Para ser escritor debes disfrutar de la soledad. Quien no soporte estar solo, que no se haga escritor. También requiere una fuerte autodisciplina. Nadie te exige nada, nadie te obliga. Los horarios dependen de ti, debes aprender a gestionar el tiempo. Es un aprendizaje que puede llevar años.</p>
<p><strong>M</strong>:<strong>Eres una de las escritoras españolas más leída. Has brillado en narrativa juvenil ganando los premios Gran Angular y Edebé, ¿qué crees que aportas socialmente con tus libros?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:No me gusta cuando alguien habla de la literatura para jóvenes y sólo habla de valores. Está claro que todo escritor escribe con sus propios valores, pero una obra literaria es más que eso. Yo lo que quiero aportar es emoción. Aquello que recibimos a través de la emoción pervive en nosotros, sea lo que sea. Por eso persigo emocionar a mis lectores más jóvenes, del mismo modo que me emocionaron libros que leí con 14, 15, 16 años, y que nunca he olvidado. A una novela, se lo perdono todo, excepto que no me emocione. Procuro aplicarme esta regla al escribir.</p>
<p><strong> M</strong>:<strong><em>Habitaciones cerradas</em> ¿es la más traducida de tus novelas?</strong></p>
<p><strong>¿son ya más de 10 idiomas?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Son 15 en este momento (espero no olvidarme ninguno), algo sorprendente para alguien que cree estar siempre escribiendo para sus vecinos. Aunque, como me hizo notar hace poco mi traductora al italiano, las emociones son universales, y lo que yo cuento son, sobretodo, emociones. También me emociona que vaya a llegar a tantos lectores diferentes, por supuesto.</p>
<p><strong>M</strong>: <strong>De los cuentos infantiles a ser ganadora de un premio de las letras catalanas tan importante como es el Ramon Llull con “Desig de xocolata” ¿ cómo ha evolucionado Care Santos profesionalmente?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Lo más difícil de todo lo que escribo es la literatura infantil. Escribir literatura para niños requiere ver el mundo con sus ojos, entender cuáles son sus cuitas diarias, sus preocupaciones, sus intereses… para mí ha sido decisivo tener hijos. Sin ellos no creo que jamás hubiera escrito para niños. La evolución se nota tal vez más en mis novelas. A un novelista le conviene tener experiencia de la vida. Digamos que el novelista experimentado hace mejor su trabajo. Yo creo que estoy en mis mejores años. Desde ahora hasta los 55 debo escribir mis mejores novelas. Deseadme suerte.</p>
<p><strong>M</strong>:<strong>¿Qué obra es la que ha marcado un antes y un después  en tu trayectoria profesional?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Habitaciones cerradas, sin ninguna duda. Dejé muchos proyectos para encerrarme a documentarme y a escribir. La escribí dos veces de principio a fin, porque cuando estaba acabada la primera versión decidí que no valía y la tiré. Gracias a mi marido y a mi agente la rescaté de la papelera y volví a intentarlo, después de darle vueltas al asunto. Fue un gran esfuerzo reescribirla. Sólo salvé 14 páginas del primer borrador. Pero al fin, valió la pena. Me salió una novela que podía defender, en primer lugar. Luego los lectores han respaldado esa impresión, los lectores de muchos países diferentes. Ha sido un gran aprendizaje personal, una gran lección aprendida: «A veces es necesario esforzarse en hacer lo más difícil»</p>
<p><strong>M</strong>:<strong>Eres una escritora de éxito, un personaje mediático,<em>Desig de xocolata</em> lo encuentro en todas las casas donde voy ¿cómo se lleva lo de ser un personaje público?, ¿personalmente, ha cambiado tu estilo de vida, tus hábitos?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Nunca me acostumbraré a que los demás me reconozcan por la calle, aunque lo disfruto mucho. Tengo la suerte de que los escritores nunca somos ni muy famosos ni muy mediáticos, y que el motivo por el que se nos conoce es agradable de comentar en una conversación circunstancial. Por lo demás, yo me siento igual que siempre. Y me siento como siempre porque soy la de siempre. Está bien que la experiencia te enseñe cosas, pero no hay nunca ningún motivo para creerte diferente a los demás. Me temo que las personas somos mucho más iguales de lo que queremos creer.</p>
<p><strong>M</strong>:<strong>Tienes tres hijos, dices que son “tus mejores obras”¿Cómo concilias el trabajo con la familia?¿Cómo es tu día a día?  La Care mamá, esposa…¿cómo administras  tu tiempo?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:El tiempo es un bien preciado, y lo administro con cuidado. Tal vez con lo único que soy organizada y rigurosa, el tiempo. Reparto las horas entre los míos y el trabajo. Procuro que cada uno de ellos —incluido mi marido— tenga su tiempo en exclusiva, su momento de sentirse mimado, único. Una vez al año, nos regalamos un viaje en pareja. A los niños, procuro dedicarles ratos en solitario, en ausencia de sus hermanos, solos cada uno de ellos y yo. Cuando estoy escribiendo, estoy más ausente, y el papá tiene que encargarse de todo. Por suerte, mis hijos tienen un papá que siempre ha entendido mi situación profesional, y que me apoya y me empuja en todo. Al fin y al cabo, la Care mamá y la Care escritora son opuestas, completamente distintas, y creo que eso es bueno: se complementan. La una sirve para olvidar a la otra. Gracias a eso encuentro el equilibrio.</p>
<p><strong>M.:He leído que decías que no puedes permitirte el pecado de aburrir ¿Escuchas y empatizas con tus lectores y tratas de escribir una obra que satisfaga sus expectativas? ¿recibes su feedback?¿cuál es tu compromiso con el lector?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Pienso todo el tiempo en el lector, del mismo modo en que me gusta que los autores que leo piensen en mí como lectora. Mi compromiso es aportar felicidad a su vida. Leer nos hace felices. Ese es mi trabajo, o así lo asumo. Después de un éxito, además, siento más responsabilidad. Siento que la gente que ha confiado en mí hasta ahora no puede sentirse defraudada. Me preocuparé mucho de eso, en cuanto comience a escribir de nuevo.</p>
<p><strong>M:¿Hacia dónde te lleva tu inspiración?, ¿qué habrá después de “Desig de xocolata”?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Estoy trabajando en una novela nueva, de la que aún sé muy pocas cosas. Sé que un piano será importante en la trama. Y también que la historia central recreará la vida de mi abuela, que quería escribir desde hace mucho tiempo. Las historias cercanas requieren madurez. Creo que estoy en un buen momento para escribir ésta. Espero hacerlo bien, a la altura de las circunstancias. Comenzaré a escribir en diciembre, si todo va bien.</p>
<p><strong>M</strong>:<strong>Te veo muy activa en las redes sociales. Sabes cerraron una emblemática librería de nuestra ciudad…¿qué pasa con los libros,  y con el mundo de las artes en general?¿qué librerías van a encontrar nuestros hijos? ¿qué recomendarías a los padres para fomentar la lectura en sus casas?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Nuestros hijos seguramente encontrarán librerías más pequeñas y más especializadas. Yo no soy catastrofista, ni con esto ni con nada. En nuestra ciudad cerró Robafaves, que era una librería emblemática, pero han abierto tres más. Yo compro libros en muchas librerías, muchas veces por Internet. Ya sé que no es lo mismo, pero también me sirve. Yo lo que quiero es leer, y no defraudar a los autores que admiro robándole sus derechos de autor. La práctica realmente preocupante, la que aniquila el mundo de la cultura, es la piratería. Lo demás es cuestión de hábitos y de costumbres. A mí me encanta el mundo virtual, y tengo mucha presencia en redes, y me encanta que así sea. Co respecto al hábito de la lectura. ¿El mejor modo de hacer que tus hijos amen los libros? Amar los libros. ¿El mejor modo de que tus hijos lean? Leer. Leyendo muchos padres estresados serían más felices. Es una terapia de autoconocimiento, como la meditación.</p>
<p><strong>M</strong>:<strong>Es obvio que eres una experta en comunicación escrita y verbal, ¿tienes en cuenta tu comunicación no verbal y paraverbal ?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>:Me temo que no mucho. No soy muy presumida. No me suele gustar mi imagen. Procuro verme poco, o nada. Si salgo en la tele, jamás me veo. Me gusto más por dentro que por fuera. Pero no me siento mal por ello. Me he acostumbrado a mí misma y me soporto bien.</p>
<p><strong>M.: Aparte de escribir ¿qué otras cosas le apasionan a Care Santos?</strong></p>
<p><strong>C.S.</strong>: Cocinar. El teatro. El cine. Viajar. Cenar con amigos.</p>
<p>Y  para terminar ….<strong>tus favoritos</strong></p>
<p>Tu autor favorito: Muchos. Diré uno vivo. James Salter.</p>
<p>Tu obra: Mi familia.</p>
<p>Tu destino: El de todos. Es decir, la muerte. Si utilizamos una palabra menos grandilocuente, como por ejemplo “objetivo”, te diría: ser feliz y hacer feliz a otros escribiendo.</p>
<p>Tu  habilidad: pelo patatas a la velocidad del rayo. Soy hábil en la cocina.</p>
<p>Tu debilidad: cantar, bailar, la música. La vida sin música sería triste.</p>
<p>Tu canción: Cualquiera de un musical americano. Por decir una:<em>Somewhere</em>, de <em>West Side Story</em>.</p>
<p>Tu película favorita: <em>Ángeles con caras sucias</em> o cualquier otra de los años 50 de Hollywood.</p>
<p>Tu sueño: Un largo viaje hacho sólo con billetes de ida y sin fecha de vuelta.<br />
Mil gracias por abrirme las puertas de tu casa y brindarme la oportunidad de compartir contigo tu pasión y corazón.</p>
<p>Hasta  pronto Care!</p>
<p>Marta Barnils</p>
<div class="fcbk_share"><div class="fcbk_like"><fb:like href="http://martabarnils.com/2014/11/emociones-escritas-y-literarias/" layout="button_count" width="450" show_faces="false" share="false"></fb:like></div></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://martabarnils.com/2014/11/emociones-escritas-y-literarias/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
